Tag tid ud af kalenderen til ny inspiration og fællesskab med os andre. Vi tilbyder både tema torsdage, fællesspisninger og weekend retreats & events. Som medlem kommer du gratis til fællesspisning og får rabat på de andre events.
D. 30 november
19-21.00
195kr
Velkommen til en ceremoniel koncert i hyggelige rammer hos NAYA CPH på Frederiksberg.
Sudha's musik drager inspiration fra mange kulturer og spirituelle traditioner fra hele verden. Den røde tråd er en dyb forbindelse til den livsenergi, som forbinder os alle. Sammen skaber vi et rum hvor både sang og stilhed vil nære krop og sind. Som vi bevæger os ind i årets mørkeste måneder, har vi ekstra brug for at skabe lys indefra - og det kan vi i høj grad gøre ved at synge sammen.
A meditative and heart nourishing evening with music and silence. We will co-create a beautiful vortex of light with our hearts and voices as we move into the darkest months of the year.
With a multitude of flavours the evening will span across traditional Buddhist chants from the East, to Hawaiian songs in the West, weaving beautiful Sanskrit mantras, North American tribal chants and original songs in English. Together we will dive deep into the experience of singing these simple chants. In the singing an atmosphere of unity is created and in the silence we can melt deep into our own inner peace.
Music is the Universal language that connects us all. In this concert we will embrace both Celebration and Meditation as equal parts of the journey, allowing our voices to joyfully raise our energy as well as sinking into a deep silence between songs. This leads us to a calm inner peace. To create peace in the world, we must start by creating peace in our own being.
We gather at 7pm - tickets 195kr - booking through https://nayacph.dk/events/
Soundbath
D. 2 december
Kl. 14-16.00- UDSOLGT
kl. 17.30-19.30- LEDIGE PLADSER
295 kr
Candlelight Winter Soundbath
This soothing and restful candlelight Soundbath is an invitation to bring a sprinkle of magic and deep relaxation and softness into the month of the year which tends to be very full. It’s an invitation and opportunity to really pause and slow down, soothe and restore your nervous system, soften the body and clear the head and body from all the noise and to-do lists so you can just be and rest, pull your attention back inwards into you - how you are, what is happening within, what within you needs attention and tending to, and wrap up the year mindfully.
Gift yourself and someone dear to you an afternoon just for you, to pause the world and treat yourself to something really soothing, nourishing and cup-filling so that you can feel re-centred, re-aligned and recharged for the December ahead.
During the soundbath we will incorporate a few very simple optional restorative yoga poses to enable your body and mind to relax and soften even more deeply while you’re being held by the sounds and vibrations of beautiful evocative instruments such as the gong, singing bowls, chimes, & rain sticks.
WHAT ARE SOUND BATHS/SOUND THERAPY?
Sound therapy is an ancient technique used as a meditation tool to restore harmony in the physical and emotional body and to relax as it stimulates stress relief and gives a feeling of deep relaxation. The sound vibrations help calm the nervous system and slow down the brain waves so that you can reach a more relaxed, connected and meditative state. After a session people tend to feel more clarity, more centred and ‘in tune’ with themselves.
The best way I can describe my experience of participating in sound baths is simply having the time, space and opportunity to effortlessly process and get clarity about everything happening in- and outside myself.
I truly love this spacey yet grounding practice and invite you to come and take some time for yourself to process, relax and find some peace and calm, while being held by the sounds and vibrations of beautiful instruments such as the gongs, singing bowls, chimes, and rattles.
Just the experience of being surrounded and embraced by the marvellous sounds and vibrations and sensing their immediate effect is such a beautiful experience in itself!
During the session you will be lying down under a blanket and the only thing to do is close your eyes and relax while different instruments played produce sound vibrations massaging our body internally and take you on a meditative inner journey.
PRACTICALITIES:
Feel free to share this with anyone who would enjoy this experience and need some rest and re-aligning recharge!
D. 3 December
kl. 16-18.30
Pris 450,-
Fra den traditionelle kinesiske medicin, udspringer Yin yogaen, som er en blid form for yoga, hvor der er fokus på bindevævet. Stillingerne vil foregå siddende eller liggende og vi vil være i strækkende imellem 3-5-8 minutter.
Yin yoga er en selvkærlig praksis, den feminine og langsomme tilgang til kroppen vil nære dit sind, din krop og dit bindevæv. Du vil føle mentalt overskud og velvære i kroppen efterfølgende.
Når vi giver os selv tid, mærker vi, hvad vores intelligente krop fortæller os. I yin yoga lære du at blive, anerkende og acceptere det som er, det giver de bedste resultater i at give slip og dermed føle fornyet energi.
Denne yoga session vil have fokus på at grounde energien i den vilde julede tid og vinteren der er kold og mørk.
Vi nyder og forbinder os til en kop ceremoniel kakao, lydhealing og meditation.
Kom med og lad yogaen og kakaoen hjælpe dig med at åbne, give slip og give plads.
SLOW GROOVE WORKSHOP
D. 3 December og d. 9 december
12-13.30
149,-
Max 10 deltagere.
Sloow groove mini-workshop
Hvad kan du forvente?
Groove er en danseform hvor alle kan være med. Der faciliteres et rum hvor vi forenes i simple trin og bevægelser til forskelligt musik, men hvor du får lov at danse på din egen måde,
med din egen energi og intention, så det føles godt i DIN krop.
Til SlowGroove vil vi have et større fokus på “langsommelighed”; blødere, blidere, færre trin, mere fokus på at tune ind på dig og give dig tid og plads til at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
Workshop: Skab Terapeutisk Resonans i Krop og Stemme
D. 10 December
10-12.00
300,-
v. Anne-Mette fra Soundfulness.
Hvad kan du forvente?
Selvbevidsthed gennem stemme og krop: Lær at forbinde dig dybere med din egen stemme og krop, og forstå den terapeutiske værdi i denne forbindelse.
Toning: Opdag, hvordan din stemme kan fungere som et redskab til at igangsætte vibrationer i kroppen til at skabe fornyet energi og vitalitet.
Stressreduktion: Oplev, hvordan stemmemeditation kan hjælpe med at reducere stress og angst.
Selvudtryk og selvværd: Styrk din evne til at udtrykke dig selv gennem stemme og krop og øg dit selvværd.
Emotionel forløsning: Få en indføring i indisk Raga sang som en metode til at arbejde med følelsesmæssige blokeringer og skabe forløsning i krop, sjæl og sind.
Gruppesamhørighed: At lytte og mærke resonans fra andre kan være med til at skabe en følelse af samhørighed og healer dig på et dybere plan.
🌈 Alle er velkomne! Ingen forudgående erfaring er nødvendig.
Kom med og oplev den transformative kraft i din egen stemme og krop. Skab forbindelse til dig selv og andre på en dybere måde gennem terapeutisk resonans.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen til en berigende workshop om terapeutisk resonans i krop og stemme. Lad din stemme og din krop være dine guider på en rejse mod øget velvære.
Workshop v.SUDHA
“The importance of resonans and the power of sound”
En stemme workshop med Sudha.
d. 7 december 19.00-21.30
300kr
Tag med på en rejse ind i stemmens magiske univers. Vi bruger en toning meditation fra Indien til at “nulstille” vores tankestrøm, aktivere vores energi centre og til at komme til et sted af indre stilhed, hvorfra vores spontane sang fra hjertet kan opstå.
Stemmen er et instrument vi alle bærer rundt på - et instrument som vi alle kan “spille” på. Desværre har mange af os mistet den umiddelbare glæde ved at bruge stemmen kreativt. Ideer om, hvordan vi burde lyde, begrænser vores spontane udtryk. Stemmen er hjertets kanal til at udtrykke sig. Når vi synger sammen, oplever vi en følelse af Oneness. Vores hjerterytme synkroniseres.
Udover glæden ved at synge og udtrykke sig, har de lyd frekvenser vi skaber en stærkt healende kraft. Vi bærer simpelthen rundt på et fantastisk resonans-værktøj, der kan bruges til dyb healing af os selv. Ved at synge sætter vi vibrationer igang i vores krop, som er styrkende for vores helbred.
Ingen erfaring med sang eller stemme arbejde er nødvendigt.
Sudha har i mere end 20 år rejst verden rundt og delt sin passion for meditation og musik. På sine rejser har hun samlet inspiration og lærdom fra mange forskellige kulture og spirituelle traditioner. Det har altid været igennem sang og musik, at Sudha nemmest fandt forbindelsen til hendes egen indre visdom. Hun har i sammenlagt 18 år haft base i Holland, England og Irland, hvorfra hun har rejst ud og givet koncerter og workshops i Australien, Asien, USA og største delen af Europa. Sudha har indspillet tre solo albums med materiale der spænder fra Indiske mantras til Hawaiianske sange, Sufi og Westafrikanske Yoruba chants, samt Buddhistiske mantras fra Tibet og Fjernøsten. Sideløbende har hun været gæste solist på en lang række albums i genre fra smooth jazz til dance.
Nordic Kundalini yoga vintersolhvervs workshop v. Lila Cristine Lutz
Aromaterapi, lydhealing, yoga & meditation
Deltag i en forløsende, afspændende og sansende workshop. Hvor vi fejrer lyset, der vender tilbage.
“Where the Intention goes, prana and the lifeforce Flows”
En aften m Yoga, Meditation, Aromaterapi og Krystal Syngeskåle Healing, der forbinder dig dybere til dine sanser og til den stilhed, der allerede bor i dine celler.
Lila guider blid Nordic Kundalini Yoga, og bringer aromaterapien med ind i yogabevægelsene og åndedrættet, så virkningen af planterne og blomsternes duft, afbalancerer og støtter kroppen, imens vi bevæger os.
Der bliver brugt rene æteriske olier fra DoTerra og lyd-vibrationer fra syngeskåle og andre lyd-instrumenter.
Vi bevæger os ind i en øget opmærksomhed på at afbalancere krop og sind. Et samspil mellem musik, lyd, duft og bevægelse, der frigør blokeret energi og styrker din livskraft.
Sanserne vækkes til at kunne være dybere tilstede i krop og ånd og afbalancere nervesystemet til større ro. Når kroppen føler sig afspændt, tryg og næret, giver det plads til et mere selvkærligt og omsorgsfuldt møde med os selv.
Lilas yogaunderundervisning har sin kerne i Kundalini Yoga, hvor jeg har hun yogauddannelse og min yogabaggrund. Hendes præg på Kundalini Yogaen er nordisk, med en feminin og sanselig tilgang til teknikkerne. Yogaen bliver en kombination af yang og yin. Vi vil bevæge os fra det dynamiske, udrensende og opløftende (yang) til det mere stille, indre og restorative (yin).
Fællesspisning og yin yoga.
D. 26 Januar 2024
Yin yogaen - 17-18.15
Fællesspisning - 18.30-20.00
Yin yoga er din pause i hverdagen, hvor du skruer ned for tempoet og op for nærværen. Yin er en skøn, blid og meditativ yogaform hvor du gennem blide yin stræk og bløde bevægelser målrettet bindevævet balancerer kroppens livsenergier og du kan opnå en følelse af harmoni, balance og indre ro. Helt konkret er Yin en række siddende og liggende stillinger som typisk bliver holdt i 3-5 minutter ad gangen. Yin forbedrer fleksibiliteten, øger cirkulationen og reducerer spændinger. Dit nervesystem vil finde dyb ro og du giver dig selv en regenererende og restorativ gave ved at prioritere denne pause i hverdagen. Yin yoga giver dig altså muligheden for at stoppe op, slappe af og vende opmærksomheden indad, hvilket hjælper med at lindre stress og genoprette dit energiniveau. Vi lever i et accelerationssamfund og Yin er kontrasten til dynamikken. Her skal du på ingen måder præstere, blot nyde roen, være til stede og tage på en opdagelsesrejse mod dit indre og i nuets kraft.
Maden er 100% plantebaseret og økologisk.
Fuldmåne event
Ny dato til januar
Fra 18-20.30
450,-
Fuldmånen symboliserer forvandling, forandring og det at give slip på fortiden, og alt det der ikke gavner os mere, for at kunne skabe plads til manifesteringer og nye ting, der skal gro til noget større.
Denne aften sætter vi intentionen sammen, om at give slip. Vi inviterer dig ind i en mindre gruppe hvor vi sammen, laver nogle blide Nordic kundalini inspirerede øvelser, med aromaterapi, samt en mantra meditation for renselse.
Vi drikker en kop ceremoniel cacao, mens vi manifesterer det vi ønsker at slippe. Vi afslutter med en lydhealing og ned i meditation og savasana.
Vi anbefaler, at du har en lille dagbog med til evt. tanker og følelser der måtte dukke op. Og ønsker du at bruge en krystal til at støtte dig i ceremonien er du også velkommen til at tage denne med.
Du behøver ikke at have prøvet cacao før, eller kundalini yoga. Denne aften er for dig, hvorend du er livet.
Hvad er Nordic Kundalini?
Nordic kundalini er en dynamisk og meditativ yogaform, der kombinerer det maskuline og det feminine i det fineste samspil. Her er plads til integrationen og det at mærke ind i kroppen og sindet.
Nordic kundalini bruger aromaterapi, klang, mantra og healing.
Nordic Kundalini er foundet af Lila Christine Lutz.
Hvad er ceremonial cacao/kakao ?
Den ceremonialle cacao, som vi bruger denne aften er fra danske Camilles Cacao Love, og er lavet på sjældne Criollo kakaobønner fra Peru.
Kakaobønnerne bliver fermenteret, hvilket aktiverer cacaoens egenskaber. Derefter soltørres de, hvorved flere af kakaoens næringsstoffer bevares. Det er dét, som udgør forskellen på almindelig kakao og ceremonial cacao.
Cacaoen understøtter din Forbindelse ind i dig selv, så du har mulighed for at komme i kontakt med dybere følelsesmæssige lag.
Det er meget værdifuldt, når man arbejder med terapi og traumeforløsning, men det er også en fantastisk egenskab, når du har et pusterum som denne aften, hvor du har plads til at mærke dig selv.
Cacaoens har en intens smag, men vi blander den med de skønneste økologiske krydderier og tilføjer lidt sødme, der gør den helt uimodståelig.
